第三階段 ：迴避與過度警覺（數週至數月或更久）

許多受害者會出現迴避行為
，身心科或心理師的專業協助視為必要步驟。

第二：是設定一段「調整期」，更動搖了人對「安全環境」的判斷機制。一旦這層保護傘被戳破，會產生強迫式的反覆回想，

第二階段 ：強迫式的回憶與自責（數日至數週）

隨著媒體報導與社群討論 ，

第一：是為狀態「命名」
，應主動尋求專業評估
。淺眠或容易驚醒的狀況 。最需要警覺的點在於：創傷開始改變一個人與世界互動的方式 。但洪敬倫醫師進一步說明 ，當「診療空間是安全的」這項共識被撼動，這類衝擊不僅是隱私外洩，拒絕進入密閉空間，若出現自傷或自殺念頭，請務必撥打衛福部安心專線「1925」尋求 24 小時的專業支援。在精神醫學範疇中已需警覺是否為創傷反應的早期徵兆 。甚至延後必要檢查
。圖片來源：motionelements）

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！若這種對環境與他人的懷疑感持續超過一個月 ，洪敬倫醫師坦言，對精神科而言，而非指責在信任環境中放下警戒的受害者。洪敬倫醫師提醒 ，主要是人在接受治療或療程時，心悸等身體症狀
。通常會暫時放下對環境的戒備，若發現自己在風波後
，例如在心裡對自己說 ：「這段時間因為新聞，

感到不安難以放鬆超過一個月　應留意四大警訊及專業評估

這起事件已從個人心理衝擊擴散為集體焦慮，將身體與私密領域交給專業 。應將尋求精神科、就值得尋求相關協助：

• 睡眠品質受干擾 ：出現難以入睡 、質疑自己「當時為何沒發現異狀
  ？」。自責與懊悔。

  （常春月刊／編輯部整理、給大腦重新建立安全邊界的緩衝時間 。或因恐懼而延後、許多女性即使未曾到過該診所，持續一個月出現以下狀況，且難以自行停止。伴隨強烈的羞恥、或觀察鏡子位置？近日多間醫美診所驚傳診療空間遭安裝隱藏攝影設備 ，受害者開始重新回想當時細節，破壞信任的人，創傷通常經歷三個階段：

  第一階段 ：麻木淡漠（事發數日至一週後）

  初期反應為麻木 、更衣間 ，

• 非自願的回憶湧現 ：腦海反覆出現與偷拍相關的畫面
  ，透過描述感受來提升覺察。私密影片遭外流怎辦？ 衛福部「1管道」協助移除下架阻散播
  且伴隨睡眠品質下降、大腦的防禦機制會處於高度緊繃狀態，仍持續感到不安。責任應該指向犯罪 、允許自己在進入陌生空間時多檢查一次，竟可能處於被窺視的風險中。洪敬倫醫師特別提醒 ，許多人會質疑自己是否「太鬆懈」。妳是否會下意識先抬頭檢查天花板，若緊張感已明顯影響睡眠或安排就醫 ，